ブートキャンプ9日目
ちゃんと続けてます。シェリーと一緒に。
ブログを読んでくれている友人らから、
「ブログ更新してないけどビリーで体調崩したの？」という問い合わせや脱走兵扱いするメール多数です。
いえいえ、今日で9日目、ついに「腹筋プログラム」突入です。
（出張でホテル泊した日はさすがに無理でした）
腹筋プログラムは楽だと聞いていたのですが、やはり腹が僕の弱点なんでしょうか、めちゃくちゃきつかったです。
体重、体脂肪、腹まわりの寸法を毎日測定していますが、腹まわり以外はほとんど変化ありません。？？？かなり汗かいてるんですけど。
だけど腹まわりは、2ｃｍほど細くなりました。たった2cm・・・一晩飲みにいったら戻りそう。
それと、ヨメから「モモの後ろ側が引き締まった」と指摘が。
有酸素運動に対して多少持久力ついたし、確実に効果は表れていますが、長期戦覚悟です、シェリーと一緒に。
Comment [2]
今週来週と東京にずっと出張なんだけど、
ホテルで夜ヒマなんでビリー隊長借りてきたよ。
昨日１枚目をして、今日は時間がなかったんで一番
短いと言われてた３枚目の腹筋プログラムを。
やっぱ時間長いほうが疲れるね〜。
腹筋のやつも思ったより汗かいたよ(;^_^A
コレ、運動してない人はやっぱしんどいと思うよ。
目指せ、脱おっさん化！
投稿者: シドカズ | July 18, 2007 11:14 PM
日時: July 18, 2007 23:14
7/24記
こつこつ続けていると効果がでるみたい。
脱おっさん化を目指してやってまっせ！
廻りから、「引き締まった」とちらほら聞こえてきました。
投稿者: イノウエサトル | July 25, 2007 12:03 AM
日時: July 25, 2007 00:03